έκθεσή σου στον ήλιο, χειμώνα-καλοκαίρι. Επιλέγοντας μια καθημερινή ενυδατική με αντηλιακό δείκτη εξασφαλίζεσαι ιδανικά.
2. Αύξησε τις ποσότητες νερού που πίνεις. Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει τη ραγδαία βελτίωση που προκαλούν στο δέρμα οκτώ ποτήρια νερού κάθε μέρα.3. Φόρα πλαστικά γάντια όταν κάνεις λάντζα. Τα χημικά των απορρυπαντικών, η χλωρίνη ή το παγωμένο νερό είναι ό,τι χειρότερο για την επιδερμίδα των χεριών και την καλή φόρμα των νυχιών σας. Για έξτρα φροντίδα άπλωνε μια πλούσια κρέμα πριν φορέσεις τα γάντια.4. Τρίψε απαλά όλο το σώμα σου με ένα αγνό έλαιο πριν κοιμηθείς. Διεγείρεται η λεμφική λειτουργία, το σώμα αποτοξινώνεται και το επόμενο πρωί ξυπνάς με μια βελούδινη υφή στο δέρμα σου. Εναλλακτικά χρησιμοποίησε μια κρέμα σώματος αμέσως μετά το μπάνιο.
5. Βούρτσιζε τα μαλλιά σου το βράδυ. Η παραγωγή μελατονίνης (ορμόνη που ανάμεσα σε πολλά είναι υπεύθυνη και για την υγεία των μαλλιών) αυξάνεται τις νυχτερινές ώρες και ένα καλό βούρτσισμα των μαλλιών εκείνες τις ώρες βοηθά στην ταχύτερη απορρόφηση μελατονίνης στο τριχωτό και την καλύτερη αναδιανομή των φυσικών ελαίων που εκκρίνει η τρίχα.6. Για πιο υγιή και στιλπνά μαλλιά, πριν από το λούσιμο, κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ελαιόλαδο αφήνοντάς το να δράσει τουλάχιστον για 15΄ (εναλλακτικά δοκίμασε δαφνέλαιο ή λάδι καρύδας).7. Το αβοκάντο θεωρείται το φρούτο της ομορφιάς. Πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα, αποτελώντας έναν ισχυρό σύμμαχο ενάντια στην ξηροδερμία.
Via
Via
