Τα συμπληρώματα διατροφής δεν αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Υπερβολικές ποσότητες ορισμένων θρεπτικών συστατικών μπορούν να ...
προκαλέσουν προβλήματα σε κάποια άτομα. Ορισμένα συμπληρώματα περιέχουν ενεργά συστατικά που μπορούν να έχουν ισχυρά βιολογικά αποτελέσματα και η ασφάλεια για τους χρήστες δεν είναι πάντα εξασφαλισμένη
Διαβάστε την ετικέτα του συμπληρώματος
Τα συμπληρώματα διατίθενται σε διαφορές μορφές όπως σε ποτά, δισκία, κάψουλες, σκόνη και άλλα. Ένας τρόπος για να δούμε αν το προϊόν είναι συμπλήρωμα διατροφής είναι να δούμε την ετικέτα. Αυτό είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που θα πρέπει να ψάξετε στο μπουκάλι ή στο πακέτο του προϊόντος.
Τι είναι το προϊόν
Καθαρή ποσότητα περιεχομένου
Οδηγίες χρήσεις
Επωνυμία του κατασκευαστή
Σήμερα τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν περιλαμβάνουν μόνο βιταμίνες και μέταλλα αλλά και βότανα, αμινοξέα, ένζυμα και εκχυλίσματα ζώων.
Σε αντίθεση με τα φάρμακα τα διατροφικά συμπληρώματα έχουν εγκριθεί σχετικά με την εγκυρότητα και την ασφάλεια τους.
Εάν παίρνεται δυο φάρμακα και συμπληρώματα μαζί θα μπορούσατε να ακυρώσετε τα αποτελέσματα του καθενός ακόμα και να γίνει επικίνδυνο για την υγεία σας. Για παράδειγμα αν παίρνετε αντί-ηπατικά φάρμακα, ασπιρίνη, βιταμίνη Ε και φυτικό συμπλήρωμα θα μπορούσε να αραιώσει το αίμα ακόμα και να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία ή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μερικές φορές νομίζουμε ότι επειδή ένα συμπλήρωμα έχει αποτελέσματα αν λάβουμε περισσότερο από αυτό θα έχουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα. Όμως αν λαβαίνεις πάρα πολύ από ορισμένα συστατικά , ακόμα και αν είναι βιταμίνες και μέταλλα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Λαβαίνοντας παραπάνω από το 100 % της συνιστώμενης καθημερινής θρεπτικής αξίας γίνεται επιβλαβής για τον οργανισμό η οποιαδήποτε ουσία. Για να σας βοηθήσουμε να πάρετε σωστές αποφάσεις μιλήστε με έναν γιατρό η με έναν διαιτολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι θα περιλαμβάνει η διατροφή έτσι ώστε έχετε μια ισορροπία μεταξύ των τροφών και των συμπληρωμάτων διατροφής.
Εάν θα κάνετε χειρουργική επέμβασή θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας για οποιεσδήποτε βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, μέταλλα, βότανα ή άλλα συμπληρώματα διατροφής που παίρνετε. Μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε την λήψη δυο με τρεις βδομάδες πριν την επέμβαση έτσι ώστε να αποφεύγονται επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις που μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή την ικανότητα να πήξει το αίμα ή υπερβολική αιμορραγία.
Ας ελπίσουμε ότι δεν θα γίνει, αλλά αν χρειαστεί να πάτε στα επείγοντα περιστατικά να είστε σίγουρος ότι έχετε ενημερώσει σχετικά με τα συμπληρώματα και τα φάρμακα που λαβαίνετε.
Υπάρχει κάποιος που μπορεί να μας βεβαιώσει για την καταλληλότητα ενός προϊόντος;
Όλα τα τρόφιμα που τίθενται σε κυκλοφορία στην αγορά είναι ελεγμένα αν φέρουν την ειδική σφραγίδα στο πίσω μέρος της συσκευασίας. Έτσι διασφαλίζεται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές. Προσοχή όμως από πού αγοράζεται τα προϊόντα. Τα προϊόντα της πάρα αγοράς δεν έχουν περάσει έλεγχο.
athensmagazine.gr
Via
Via
